2 łyżki siemienia lnianego, jogurt, miód i gotowe! – Najpotężniejsze przepisy na siemię lniane, które pomogą oczyścić i roztopić
Główną zaletą nasion lnu jest wysoka zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 (2 razy więcej niż w oleju rybnym) oraz lignany – fitohormony, które są niezbędne do przeciwstawienia się rakowi piersi.
Właściwości lecznicze nasion lnu
Dzięki specjalnemu składowi produktu korzystnie wpływa na cały organizm. Nasiona pomagają eliminować toksyny, zmniejszają stężenie cholesterolu we krwi. Len jest mistrzem w zawartości selenu, który z kolei ma silne właściwości przeciwnowotworowe.
Zimny napar z nasion lnu działa słabo na wątrobę i pęcherzyk żółciowy, ma łagodne działanie moczopędne i przeczyszczające, pomaga neutralizować skutki różnego rodzaju zatruć, zwiększa wydzielanie mleka u matek karmiących.
Do szklanego pojemnika z pokrywką wsypać 1 łyżkę nasion i zalać 250 ml przegotowanej wody o temperaturze pokojowej. Zamknij szczelnie pokrywkę i energicznie potrząsaj pojemnikiem przez 2-3 minuty, następnie odstaw na 30 minut. W ciągu dnia spożywaj 2-3 łyżki
Gorący napar z nasion lnu – nr 1 na zapalenie żołądka. Okrywa ściany żołądka, łagodzi ból i stany zapalne. Narzędzie jest skuteczne w chorobach zapalnych gardła i jamy ustnej.
Napar przygotowujemy analogicznie do poprzedniej wersji, z tą różnicą, że nasiona zalewamy wrzącą wodą. Przyjmować 100 ml 30 minut przed posiłkiem.
Proszek lniany z miodem uśmierza silny kaszel i ułatwia uwolnienie plwociny. Zmiel 100 g nasion w młynku do kawy. Powstałą mąkę miesza się z 500 g miodu. Spożywać 1 łyżeczkę w ciągu dnia co 1,5-2 godziny.
Nasiona lnu na odchudzanie
Dietetycy doradzają wszystkim, aby schudnąć za pomocą nasion lnu. Dodawaj do sałatek, dodatków, słodyczy, pod inną postacią – do zup i gulaszy. Wysoka zawartość błonnika działa oczyszczająco na jelita, pomaga eliminować toksyny i leczy mikroflorę. Otaczająca właściwość nasion śluzu sprzyja również utracie wagi: zapobiega wchłanianiu nadmiaru tłuszczu.
Kwaśne siemię lniane na długo hamuje apetyt, normalizuje poziom cukru we krwi, przyczynia się do prawidłowego procesu przemiany materii.
Do metalowego pojemnika wsyp 2 łyżki siemienia lnianego. Zalać 3 szklankami wody i doprowadzić do wrzenia.
Jogurt z mąką lnianą – produkt odchudzający o udowodnionej skuteczności. Łatwo radzi sobie z głodem, oczyszcza jelita, sprzyja szybkiemu spalaniu tłuszczu.
Wymieszaj 1 łyżeczkę zmielonych nasion w szklance gęstego jogurtu. Do smaku dodać 0,5 łyżeczki miodu. Przyjmować w ciągu tygodnia 1–1,5 godziny przed posiłkiem, zamiast śniadania lub kolacji. W ciągu następnego tygodnia podwoisz ilość jogurtu.
Oprócz wszystkich pozytywnych właściwości nasiona lnu mają również przeciwwskazania: zespół zapalny jelit, kamica nerkowa i żółciowa, mięśniaki macicy, policystyczne jajniki, a także specyficzna indywidualna nietolerancja.
Na bazie nasion lnu przygotowywane są kosmetyki o niesamowitej mocy odmładzającej. Oszczędzasz pieniądze i ani jednej zmarszczki. Efekt liftingu gwarantowany!
Jeśli artykuł Ci się spodobał, udostępnij go znajomym. Będziemy wdzięczni za każdy lajk!
