Kardiolodzy twierdzą, że pijemy wodę w niewłaściwym czasie. Właśnie wtedy, kiedy tego potrzebujesz
Obecnie panuje przekonanie, że każdy z nas powinien pić jak najwięcej wody.
Tak naprawdę każdy lekarz powie Ci, że wystarczą maksymalnie 2 litry wody dziennie. Wszystko inne powoduje tylko dodatkowe obciążenie nerek.
Ale najważniejsze nie jest nawet ILE wody wypić, ale KIEDY to zrobić.
Oto najlepszy moment na to z punktu widzenia kardiologa:
1. Wypij pierwsze 2 szklanki wody zaraz po przebudzeniu – pomoże to „odpuścić” dosłownie wszystkie narządy wewnętrzne.
2.
3. Przed kąpielą wypij 1 szklankę wody. Pomoże Ci to uzyskać przyjemność i obniżyć ciśnienie krwi.
4. Wypicie 1 szklanki wody tuż przed snem nie tylko pozwala lepiej spać, ale także zmniejsza obciążenie serca. Jeśli wykształcisz ten nawyk każdego dnia, ryzyko zawału serca podczas snu zmniejszy się o 95%.
Swoją drogą, kolejną zaletą tego nawyku jest możliwość zapobiegania nocnym skurczom nóg.
Nie zapomnij podzielić się tą ważną informacją ze znajomymi: pewnego dnia może ona uratować komuś życie!
