Starożytne zioło rozgrzewające organizm i obniżające cholesterol. Uwzględnij to w menu
Na pierwszy rzut oka przystojny mężczyzna. I on o tym dobrze wie. Hibiskus sudański jest jedną z ulubionych roślin w swojej ojczyźnie i dumnie prezentuje swoje masywne kwiaty. Ci, którzy wiedzą o ich leczniczym działaniu, nie wstydzą się ich zbierać i przyrządzać z nich herbat, dżemów lub gładkiego odżywczego proszku. Około 15-30% rośliny stanowią kwasy (m.in. cytrynowy, jabłkowy, winowy i hydroksycytrynowy, alkaloidy i antocyjany). Szczególnie istotny jest silny oksydan kwercetyny – który wykazuje silne działanie przeciwzapalne. Dlaczego w Twoim jadłospisie nie powinno zabraknąć hibiskusa dieta i jak może Ci ona pomóc (na zdrowie)?
Źródło: YouTube
Obniża wysokie ciśnienie krwi
Uważa się, że największymi czynnikami powodującymi wysokie ciśnienie krwi są stres, palenie tytoniu, starszy wiek i brak ruchu. Bez względu na przyczynę nadciśnienia (tj. wysokie ciśnienie krwi), mamy dla Ciebie wskazówkę, jak je obniżyć. Jedno z badań przeprowadzonych w 2004 roku wykazało, że picie kilku filiżanek herbaty z hibiskusa dziennie miało podobne skutki, jak przyjmowanie leków na nadciśnienie. Dlatego zielarze zalecają regulację ciśnienia krwi w ten naturalny i niechemiczny sposób.
Utrzymuje cholesterol pod kontrolą
Czy masz „wysoki cholesterol”? W takim razie warto napić się herbaty z hibiskusa… Tak przynajmniej uważają naukowcy z Tajwanu, którzy odkryli, że ekstrakt z hibiskusa (podobnie jak np. czerwone wino) utrzymuje prawidłowy poziom cholesterolu we krwi. Jednocześnie zapobiega odkładaniu się tłuszczu w tętnicach, dzięki czemu działa zapobiegawczo na zawał serca. Hibiskus zawiera również flawonoidy i antocyjany, które poprawiają zdrowie serca.
Uspokój nerwy
Co gorsza, picie herbaty z hibiskusa pomoże Ci „zrestartować” pamięć (na przykład przed ważnym spotkaniem lub egzaminami). Działa jako pierwsza pomoc w walce ze stresem, zmęczeniem i napięciem. Polecana jest także osobom chcącym schudnąć, gdyż herbata ogranicza apetyt i wspomaga trawienie.
Cudowny napój
Herbatę z hibiskusa możesz łatwo przygotować: 1 łyżeczkę herbaty z hibiskusa zalej 250 ml wrzącej wody. Odstaw napój na 10 minut, a następnie odcedź. Herbata ma kwaśny smak przypominający żurawinę, dlatego zaleca się słodzenie jej miodem. I dobra wiadomość: każda filiżanka herbaty z hibiskusa dostarcza solidną porcję witaminy C!
Źródła: www.dotekyorientu.cz,
