Niektórzy lekarze okuliści przeprowadzili badania, które wstrząsnęły podstawami naszego myślenia o pielęgnacji oczu. Zapomnij o kosztownych zabiegach i niekończących się godzinach u specjalistów. Mamy coś, co możesz zrobić sam w swoim salonie i zajmie to tylko trzy minuty dziennie.
Źródło: YouTube
Japońska metoda poprawy wzroku
Japoński okulista Rui Hiramatsu wymyślił rewolucyjny sposób na poprawę wzroku. Przedstawia trzy proste metody, które można łatwo wdrożyć w życiu codziennym.
Pasek Gabora
Pierwszą metodą są ćwiczenia punktowe Gabora. Specjalne wzory wizualne, które są tworzone w celu zapewnienia określonego bodźca dla oczu. Wzory te mogą stanowić część gier lub ćwiczeń mających na celu stymulację i wzmocnienie mięśni oczu, poprawę ostrości widzenia i promowanie ogólnego dobrego samopoczucia oczu.
Zaleca się robić je tylko trzy minuty dziennie. Pierwsze pozytywne rezultaty powinny być widoczne już po dwóch tygodniach regularnych ćwiczeń.
Termoterapia
Drugą metodą jest termoterapia. Ciepły ręcznik, który swoim ciepłym dotykiem łagodzi napięcie i poprawia krążenie krwi w oczach. Wystarczy go namoczyć, podgrzać w kuchence mikrofalowej przez 30-40 sekund, a następnie położyć ciepłą myjkę na zamkniętych pokrywkach.
szpinak
Szpinak to nie tylko zwykłe warzywo, to superfood dla naszych oczu. Ten zielony, liściasty cud jest bogaty w luteinę i przeciwutleniacze, które działają jak tarcza przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Dodanie szpinaku do diety może pomóc w zapobieganiu zaćmie i zwyrodnieniu plamki żółtej.
Dlaczego konsultacja ze specjalistą jest kluczowa?
Masz teraz potężne narzędzia w swoich rękach. Ale nie zapominaj, że każdy superbohater potrzebuje mentora. Konsultacja z okulistą pomoże upewnić się, że te ćwiczenia są dla Ciebie bezpieczne i skuteczne.
Źródło: ica.az, praktycznyhungkyun.cz, ekstremalne-oko-exercise.com
