Zielona herbata to niewątpliwie jeden z najlepszych napojów na świecie. Nie tylko doda Ci niezbędnej energii, ale jednocześnie jest prawdziwym eliksirem młodości i długowieczności. A jeśli chcesz pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha, zawsze będzie świetnym pomocnikiem.
Źródło: YouTube
Przyspiesza metabolizm
Zielona herbata jest jedną z najlepszych herbat odchudzających ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Jej regularne spożywanie przyspiesza metabolizm, dzięki czemu znakomicie wspomaga cały proces odchudzania. A nawet w problematycznych częściach brzucha. Zielona herbata pomaga organizmowi spalić ponad 80 kalorii.
Usuwa najbardziej niebezpieczny tłuszcz
Zielona herbata radzi sobie także z tłuszczem, który jest niewidoczny, ale otacza narządy wewnętrzne i jest dość niebezpieczny. Jego obecność zwiększa ryzyko zachorowania na takie choroby jak cukrzyca typu 2 czy różne choroby serca. Jeśli więc będziesz regularnie pić zieloną herbatę, z pewnością pozbędziesz się również tego typu tłuszczu trzewnego.
Zmniejsz spożycie cukru dzięki zielonej herbacie
Cukier nie jest zdrowy dla naszego organizmu, dlatego staraj się zastępować słodkie napoje zieloną herbatą. W ten sposób zamiast szkodliwych substancji wprowadzasz do organizmu pożyteczne polifenole, które zmniejszają czynniki ryzyka chorób serca, takie jak wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu.
Zielona herbata zapobiegnie przejadaniu się
Regularne picie herbaty z czasem uwalnia nawet od niepotrzebnych smaków, gdy w efekcie będziesz po prostu klepał się po brzuchu w niezdrowy sposób. Jednocześnie będziesz przestrzegać prawidłowego reżimu picia i wystarczającego nawodnienia organizmu. I bądź ostrożny, nawet odwodnienie może powodować uczucie fałszywego głodu.
Jak pić zieloną herbatę
Jeśli chcesz schudnąć, nie ma konkretnych wskazówek. Po prostu popijaj zieloną herbatę przez cały dzień. Lepiej jednak unikać go przed pójściem spać, aby niepotrzebnie Cię nie obudzić.
Ile filiżanek dziennie?
Ile filiżanek pić dziennie, aby szybko schudnąć z brzucha? Opinie ekspertów są różne. Niektórzy zalecają 1 filiżankę dziennie, inni twierdzą, że należy pić 3 filiżanki. Zatem od Ciebie zależy, którą opcję wybierzesz.
www.timesofindia.indiatimes.com, www.novinky.cz, www.kondice.cz
