Rano wypij szklankę wody korzystnie wpływa na organizm, poprawia nawodnienie, aktywuje metabolizm, oczyszcza organizm z toksyn, zwiększa koncentrację, poprawia trawienie i kondycję skóry.
Ta prosta codzienna czynność może pomóc zwiększyć energię, utrzymać prawidłową wagę i poprawić ogólne samopoczucie.
Dziś podamy Wam przepis na super zdrowa woda ze składnikami.
Postaw na tę poradę z portalu.
Składniki na poranną wodę – przepis
Aby przygotować najlepszą poranną wodę, potrzebujesz:
1 szklanka ciepłej wody z kranu lub lekko podgrzanej wody mineralnej
1 łyżeczka miodu
1/2 łyżeczki kurkumy
1/2 łyżeczki soku z cytryny
1 łyżeczka octu jabłkowego
Zbliżać się:
Wymieszaj to miód i kurkuma w szklance ciepłej wody.
Dodać ocet i sok z cytryny.
Poczekaj kilka minut i wymieszaj ponownie.
Wypij przygotowaną wodę na pusty żołądek.
Woda kurkumowa
Kurkuma od dawna jest częścią tradycyjnych praktyk leczniczych indyjskich i chińskich uzdrowicieli.
Woda kurkumowa pomaga w chorobach przewlekłych, takich jak cukrzyca, zapalenie stawów, egzema i inne problemy zdrowotne.
Woda kurkumowa, zwana także złotą wodą, ma wiele właściwości zdrowotnych.
Przyprawa ta pochodzi z Indii i Azji Południowo-Wschodniej i jest często używana do poprawy koloru i smaku żywności.
Regularne spożywanie wody z kurkumą pomaga nie tylko w profilaktyce, ale także w leczeniu wielu problemów zdrowotnych.
Kurkuma ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.
Dlatego woda z kurkumą uznawana jest za jeden z najzdrowszych napojów. Wystarczy przygotować tę wodę oprócz kurkumy do wody pitnej dodaj odrobinę czarnego pieprzu, możesz też dodać trochę imbiru i dobrze wymieszaj.
Łagodzi objawy zapalenia stawów i łagodzi ból
Kurkumina jest bardzo skuteczna w leczeniu bólu stawów i obrzęków ma działanie przeciwzapalne.
Przewlekły stan zapalny jest główną przyczyną różnych chorób, a napój ten pomaga skutecznie zwalczać stany zapalne, jednocześnie łagodząc ból.
Pomaga przy cukrzycy typu 2
Wykazało to badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Seattle Dodatkowe leczenie wodą kurkumową może znacznie pomóc osobom cierpiącym na cukrzycę typu 2.
Poprawia trawienie
Jest również skuteczny przy problemach żołądkowych.
Zacznij dzień od szklanki wody z kurkumą, a Twój układ trawienny będzie działał jak w zegarku.
Kurkuma poprawia trawienie, wpływając na pęcherzyk żółciowy i wytwarzając żółć, a także inne enzymy trawienne niezbędne do prawidłowego trawienia.
Chroni wątrobę
Zapobiega uszkodzeniom wątroby, a nawet regeneruje uszkodzone komórki tego narządu.
Napój ten stymuluje naturalną produkcję żółci i poprawia pracę pęcherzyka żółciowego.
Zwiększa produkcję ważnych enzymów odpowiedzialnych za oczyszczanie krwi trafiającej do wątroby.
Zapobiega chorobie Alzheimera
Wiadomo, że kurkumina, związek leczniczy występujący w kurkumie działa przeciw objawom choroby Alzheimera.
Związek ten blokuje powstawanie białka, które uszkadza komórki i tkanki, co ostatecznie prowadzi do choroby Alzheimera.
Utrzymuje zdrowie mózgu
Kurkuma jest bogatym źródłem przeciwutleniaczyktóre zapobiegają uszkodzeniom komórek mózgowych i neutralizują wolne rodniki.
Poprawia pracę tarczycy
Kurkuma jest doskonałym pomocnikiem w leczeniu chorób autoimmunologicznych tarczycytakie jak choroba Gravesa-Basedowa i choroba Hashimoto.
Zapobieganie grypie i wzmacnianie odporności
Kurkuma pomaga leczyć przeziębienia, zapalenie zatok i powiązane problemy.
Oprócz picia można także nałożyć na nos roztwór ciepłej wody z kurkumą.
Pomaga to pozbyć się nagromadzonego śluzu.
Leczy rany
Czy wiesz, że kurkuma jest skutecznym naturalnym antybiotykiem? Pomaga eliminować stany zapalne w organizmie i leczy rany.
Normalizuje ciśnienie krwi
Picie wody z kurkumą obniża ciśnienie krwi, co jest korzystne dla pacjentów z nadciśnieniem. Jednocześnie poprawia krążenie krwi.
Chroni organizm przed stresem
Woda kurkumowa eliminuje niepokój, stres i problemy z bezsennością. Ostatnie badania wykazały, że jest on również skuteczny w walce z depresją.
Wzmacnia układ sercowo-naczyniowy
Kurkuminasubstancja czynna kurkumy, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi. Oprócz odciążenia serca, chroni to również przed stanami zagrażającymi życiu, takimi jak udar i zawał serca.
Poprawia kondycję skóry
Kurkuma jest naturalnym środkiem oczyszczającym krew, ponieważ pomaga usuwać toksyny.
Jego właściwości przeciwutleniające chronią komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki, rozjaśniają skórę i spowalniają proces starzenia.
Pomaga w usuwaniu plam pigmentacyjnych, jest również skuteczny w chorobach skóry, takich jak egzema, trądzik i łuszczyca.
Pomaga schudnąć
Wiadomo, że Woda kurkumowa zapobiega gromadzeniu się tłuszczu w organizmieco może być istotne w procesie odchudzania.
Przeciwwskazania
W pewnych okolicznościach należy zachować ostrożność, ponieważ picie wody z kurkumą może powodować potencjalne skutki uboczne.
Jeśli masz kamienie żółciowe lub zablokowane drogi żółciowe, nie spożywaj wody z kurkumą, ponieważ kurkuma może pogorszyć te problemy zdrowotne.
Dużo zdrowia!
